Menumbuhkan Empati untuk mencapai kecerdasan menjadi kebijaksanaan

Kita tidak sendirian..

Tentu saja anda tahu itu, tetapi bagaimana perasaan anda mengenai hal ini ? jika akhir - akhir ini Anda merasa cukup beruntung bahwa anda adalah makhluk sosial.Anda pasti telah mencapai kemajuan pesat membiasakan kesadaran aktif. jika anda menyadari apa yang anda rasakan setiap saat, empati ( mengetahui perasaan orang lain ) akan datang dengan sendirinya.

Saya akan memperlihatkan cara menghindari rintangan - rintangan umum empati dan menjaga tumbuhnya pemahaman anda tentang orang lain seumur hidup anda.apapun penjelasannya anggaplah empati sebagai bonus besar untuk semua upaya yang anda lakukan selama ini. kesadaran aktif yang senantiasa ada itu membuat anda cerdas merasa. Empati membuat anda bijaksana dalam merasa

Dalam Emotional Intelligence Daniel Goleman menyebut Empati sebagai " Keterampilan dasar manusia ", orang yang memiliki Empati adalah pemimpin Alamiah yang dapat mengekspresikann dan mengartikulasikan sentimen kolektif yang tidak terucapkan, untuk membimbing suatu kelompok menuju cita - citanya."

Seperti di perlihatkan dalam uji terhadap lebih dari 7.000 orang di Amerika Serikat dan 18 Negara lain, manfaat empati antara lain adalah lebih stabil secara emosional, lebih populer, lebih ramah dan lebih berhasil dalam percintaan.

Menurut peneliti kecerdasan Emosional Thomas Hatch dan  Howard Gardner, empati adalah bahan penting untuk pesona, sukses sosial bahkan karisma, jika anda belum menjadi sosok seperti itu tampaknya momok EQ rendah  pada masa lalu masih membayangi masa depan anda yang gemilang.

Saya akan memperlihatkan cara memanfaatkan empati sebaik - baiknya dengan mengatasi didikan yang tidak empatik, rasa takut terhadap kelemahan dan sikap menghakimi. Saya akan menjelaskan bagaimana Anda dapat menggunakan empati untuk menyeimbangkan kebutuhan anda dengan kebutuhan orang lain, jika empati di berikan kepada semakin banyak orang di sekitar anda akan berubah menjadi belas kasih yang membangun, dengan kesadaran aktif anda mempunyai kekuatan untuk hidup di jalan yang benar untuk anda. dengan empati anda menjadi seorang warga dunia.

BEBERAPA PERTANYAAN SAYA UNTUK MENUNJUKKAN SEKONSISTEN APA EMPATI ANDA CUKUP PILIH SALAH SATU YES / NO JAWABLAH SEJUJUR MUNGKIN DARI HATI ANDA :

1. Apakah pada umumnya Anda merasa nyaman di rumah dan aman bersama orang lain? Yes/No
2. Apakah anda senang memelihara binatang atau anda ingin memelihara jika belum punya ? Yes/No
3. Apakah anda merasa segar dan damai dengan berjalan - jalan di hutan, pantai atau padang rumput ? Yes/ No
4. Pernahkah anda memperhatikan perasaan yang berlawanan dengan perkataan seseorang -          kemarahan di balik raut wajah yang tenang, kesedihan di balik suara yang teratur, kegembiraan di balik kata - kata yang tersusun? Yes/No
5. Apakah Anda selalu langsung tahu ketika perbuatan yang anda lakukan tanpa sengaja membuat orang lain merasa tidak senang? Yes / No
6. Dapatkah anda membiarkan diri mengalami perasaan orang lain terluka , akibat perbuatan yang anda sengaja dan mungkin akan anda lakukan lagi ? Yes / No
7. Dapatkah anda terus mendengarkan meskipun orang lain meminta lebih dari yang rela Anda berikan ? Yes/ No
8. Apakah anda menjadi defensif ( membela diri ) ketika seseorang yang anda sayangi mengatakan bahwa anda telah menyakiti atau mengecewakannya ? Yes / No
9. Dapatkah Anda mendengarkan tanpa harus setuju atau tidak setuju dengan seseorang ? Yes / No
10. Apakah anda berhenti mendengarkan orang ketika anda menjadi takut ? Yes/No
11. Ingatkah anda keluhan terakhir pihak lawan saat anda berselisih dengannya ? Yes / No
12. Ketika Anak anda mengalami kekecewaan besar , haruskah anda segera melakukan sesuatu untuk menghilangkan rasa sakitnya ? Yes / No
13. Apakah Anda meyakini bahwa berkata tidak berarti menolak Kebutuhan orang lain ? Yes / No

Jika Sudah ingatlah jawaban yang telah anda jawab pada setiap soal tersebut ...Jika Anda orang yang memiliki Empati dan mampu menunjukkan empati dalam situasi yang berbeda - beda maka Anda Akan menjawab Yes untuk pertanyaan 1,2,3,4,5,6,7,9 dan 11 dan menjawab No untuk pertanyaan 8,10,12 dan 13 jika demikian berarti anda dapat memahami perasaan, kebutuhan, keinginan dan harapan orang lain sambil tetap sepenuhnya sadar akan pengalaman emosional anda, anda dapat merasakan sakit orang lain tanpa mengorbankan diri atau harus mengendalikan situasi, ditengah pertengkaran sengit sekalipun anda tahu kapan harus bertahan dan kapan harus menyerah karena anda sangat menyadari perasaan anda dan perasaan orang lain tentang hal yang di pertengkarkan itu.

Jika hasil jawaban Anda berbeda dari penjelasan saya di atas itu berarti kemampuan empati pada diri anda belum sepenuhnya baik masih harus di kembangkan , baikla sekarang saya akan bantu Anda untuk mengembangkan Empati dalam  diri Anda 

Cara menumbuhkan Empati di dalam diri Anda :

1. Niat dan membuka diri terhadap empati..Kuatkan tekad dan tanamkan Niat dalam diri kita bahwa kita harus menjadi manusia yang memiliki empati.
2. Flashback kemasa lalu ketika Anda di besarkan dengan Empati yang tulus dari Ibu " pejamkanlah mata anda sejenak bayangkan diri anda sebagai seorang bayi atau anak kecil dan rasakan orang tua batin anda mengangkat anda, memeluk anda dengan lembut dan berbicara dengan halus dan memberikan apapun yang anda butuhkan untuk merasa puas. rasakan begitu nyaman dan tenangnya anda berada di pelukan ibu anda, anda sangat menyayanginya dan ibu anda sangat menyayangi anda  dan ketika anda sudah di berikan kasih sayang yang begitu tulus dan nyaman sampai anda beranjak dewasa, tibalah hari di mana ibumu jatuh sakit ,bayangkan wajah ibumu yang sudah tua dan tak berdaya yang meringis kesakitan dan engkau mengusap tangisnya dan engkau peluk ibumu dalam - dalam dan ibumu menghembuskan nafas terakhirnya di pelukanmu dan engkau melihat wajah ibu mu untuk yang terakhir kalinya.(.jika anda menangis berarti benih empati mulai muncul dalam dirimu)
3. Bukala matamu... mulaila berinteraksi dengan orang sekitar misalya jika di rumah anda melihat ibumu, ayahmu atau saudaramu..jika di sekolah/ kantor kamu melihat bos mu atau temanmu perhatikanla raut - raut wajah mereka apakah anda bisa menilai emosional mereka dari raut wajahnya ( muka cemberut, ringisan, mata berbinar - binar , irama suara, alis berkerut, senyum lebar, kelopak mata berat, nada suara melengking, dahi berkerut ) jika anda mampu memperhatikan mulai sekarang saat anda berinteraksi dengan orang lain perhatikan tanda - tanda yang di berikan dari raut wajahnya apakah saat bertemu dan berinteraksi dengan anda orang lain menunjukkan kesedihan, kesenangan atau kemarahan kemudian catat berapa orang yang anda temui yang senang, sedih atau marah saat berjumpa dengan anda
4. Coba rasakan bagaiman perasaan anda ketika melihat reaksi orang - orang tersebut kepada anda apakah ketika melihat orang senang anda ikut senang, atau sedih ikut sedih atau marah ikut marah atau merasa takut?
5. Jika anda sudah bisa merasa apa yang mereka rasa berarti baru Simpati yang muncul dalam diri anda ..untuk mengembangkan empati yang harus anda lakukan adalah Action not talk only artinya anda disini ketika melihat orang sedih bukan hanya dapat memberi nasehat tapi juga dapat meringankan contohnya melihat teman yang bersedih karena rumahnya terbakar yang anda lakukan adalah memberikan dana bantuan, seperti pakaian , makanan atau membantu menggalang dana untuknya, jika melihat orang marah kepada anda  yang anda lakukan adalah meminta maaf dan tidak mengulangi kesalahan bukannya menghindar karena takut , melihat orang senang dengan ikut senang yaitu jika melihat teman lulus dengan nilai terbaik anda bukan hanya sekedar memberikan selamat tetapi juga harus berusaha dapat lulus dengan nilai terbaik seperti teman anda.
6. Hapusla Prasangka - prasangka buruk terhadap orang lain selalu pikirkan hal yang positif terhadap  orang lain , jangan benci orang lain, jangan bergosip tentang orang lain walaupun fakta menunjukkan hal buruk orang lain tetap fokus bahwa ada kebaikan pada setiap diri orang lain
7. Menyeimbangkan Kebutuhan kita dengan orang lain..disini di butuhkan ketegasan dari diri Anda jika anda tidak mampu dan sanggup untuk sesuatu hal yang di minta orang lain tolaklah dengan halus atau jawab lain waktu jangan selalu mengiyakan permintaan orang tersebut bantula sebisa dirimu jangan korbankan perasaan dan dirimu untuk orang lain, tapi tolakla secara halus permintaan tersebut dan berikan semangat kepada orang tersebut bahwa dia harus berdoa dan bisa menyelesaikan masalah sendiri karena Tuhan tidak akan memberikan beban melebihi batas kesanggupannya mintalah kepada sang maha penolong yang pertolongannya tanpa batas
8. Bersyukur kepada kehidupan diri sendiri bahwa banyak orang yang lebih sulit dari kita dan berapa banyak orang yang terbantu karena pertolongan kecil yang kita berikan karena kita sudah memiliki sifat empati
9. Bukankah memiliki sifat empati itu menyenangkan kita bisa  merasakan berbagai perasaan orang lain dan kita bisa menyebabkan berkurangnya perasaan duka dan menjadi kebahagiaan bagi diri kita sendiri dan orang lain.